Fysisk trening kan styrke barns selvfølelse

Langvarige studier må til for å si noe om virkningen over lengre tid, mener Eilin Ekeland og medarbeidere.

Stadig flere barn og unge viser tegn på psykiske problemer og atferdsproblemer, og mange har behov for profesjonell hjelp. Samtidig viser forskning at god selvoppfatning kjennetegner de barna som greier seg, trass i vanskelige oppvekstforhold.

På denne bakgrunnen har Ekeland og medarbeidere søkt etter studier som kan fortelle om barn og unges selvoppfatning fremmes ved fysisk trening, enten som tiltak alene eller i et mer omfattende program.

God mental virkning
Forskning tyder på at fysisk aktivitet kan virke ved depresjon, engstelse og atferdsproblemer hos barn og unge. Men bare noen mindre, kortvarige studier har sett på barnas selvoppfatning.

Konklusjonen er at organisert lek og/eller andre former for fysisk trening bidrar til å utvikle selvaktelsen hos barn i grunnskolealder. Treningen i disse studiene dreide seg om aerobics, styrketrening, ferdighetstrening og kombinasjoner av disse.

Ingen av studiene sier noe om hvilke aktiviteter eller hvilken setting som gir best effekt. Studiene sier heller ikke noe om virkningen av fysisk trening på lang sikt for selvaktelsen.

Om hovedforfatteren
Eilin Ekeland var ansatt som forsker i Kunnskapssenteret da hun arbeidet med denne systematiske oversikten. Hun er nå forbundsleder i Norsk Fysioterapeutforbund.

Kilde
E Ekeland, F Heian and K B Hagen
Can exercise improve self esteem in children and young people? A systematic review of randomised controlled trials
British Journal of Sports Medicine 2005;39:792-798; doi:10.1136/bjsm.2004.017707