Gode råd gjør mer fysisk aktiv

Virkningsfull innsats fra helsepersonell kan være direkte råd til pasienten, eller rådgivende samtaler mellom helsearbeider og pasient i vanlig helsetjeneste. Og effekten holder seg en stund:

- Det finnes sterke vitenskapelige belegg for at pasienter som får slike råd, er mer fysisk aktive i minst et halvt år etter samtalen, skriver Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU) på sine nettsider. 

Forskning gir noe støtte for at aktivitetsnivået øker ytterligere om rådgivningen suppleres med for eksempel ’resept’ på fysisk aktivitet, dagbok, skritteller eller informasjonsbrosjyre. Her er resultatene imidlertid langt mindre overbevisende enn for rådgivningen.

Flere nyttige tiltak i skolen
For barn og unge viser forskningen at helseundervisning i skolen, studiemateriell og lærerutdanning øker aktiviteten deres i gymtimer. Denne effekten er større for gutter enn for jenter.

Tiltak i skolen viser seg å kunne øke de unges aktivitet i løpet av skoledagen, og i noen tilfeller på fritiden. Slike programmer kan handle om å utdanne lærere, forandre læreplaner, innføre ekstra aktivitetspass i timer og friminutt, forsterke helseundervisningen og involvere foreldre på ulike måter. 

SBU har ikke funnet noen helseøkonomiske analyser som kan vise hvilke aktivitetsfremmende tiltak som gir mest igjen for pengene.

Diskuterer etiske utfordringer
SBU har undersøkt nytten av tiltak som fremmer fysisk aktivitet, fordi et fysisk aktivt liv ser ut til å gi mange fordeler, blant annet mindre risiko for diabetes type 2, benskjørhet og hjerte- og karsykdommer. 

- Rapporten reiser også etiske problemstillinger, særlig knyttet til faren ved å argumentere for en spesiell livsstil, og dermed kanskje påføre folk skyldfølelse for ikke å leve opp til ”idealene”, sier Kunnskapssenterets assisterende direktør Berit Mørland. Hun har deltatt som observatør i prosjektgruppen.

Les hele rapporten eller sammendraget på SBUs nettsider  

Andre rapporter om å fremme fysisk aktivitet
Kunnskapssenteret (det vil si tidligere Senter for medisinsk metodevurdering og tidligere Avdeling for kunnskapsstøtte i Sosial- og helsedirektoratet) publiserte to rapporter om samme tema i 2003:

Grønn resept  (pdf) 

Hvordan fremme fysisk aktivitet hos skolebarn (pdf)